(343)222-55-30

(343)222-55-31

vityaz@sv66.ru

Фитнес-йога

Фитнес-йога – одно из популярных занятий в фитнес-центрах всего мира. Синтез фитнеса и йоги позволил убрать некоторые недостатки каждого из направлений и дал возможность заниматься йогой и фитнесом людям всех возрастов. 

Не каждый человек способен выдержать интенсивные силовые тренировки и далеко не у всех есть время на длительные медитативные практики, которые рекомендуются в йоге.

Фитнес-йога – это компромисс, который позволяет поработать с телом, восстановить подвижность суставов, эластичность мышц,  гибкость позвоночника. На этом занятии нет сверхнагрузок, но благодаря статичным нагрузкам и растяжке ваше тело постепенно придет в тонус, повысится иммунитет и стрессоустойчивость.